|
با نخوردن این غذاها پیری را دیر تجربه کنید تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 593
همه ما تقریبا میدانیم که چه غذاهایی برای سلامت ما خوب است و چه غذاهایی با ما سازگاری ندارد اما 10 غذا هست که حتما باید از مصرف آنها اجتناب کرد.
|
|
|
چگونه در شب خواب خوبی داشته باشیم ؟ تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 494
خواب به اندازه غذا، هوا و آب برای شما ضروری است. با این حال ممكن است كه شما در زندگی خود اختلال در خواب را تجربه كنید. یك سوم بزرگسالان گاهگاهی درجاتی از بیخوابی را گزارش میدهند. |
|
|
غذاهای ضدافسردگی تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 539
توصیههای تغذیهای دكتر سیدضیاءالدین مظهری به افسردهها و آنهایی که در آستانه افسردگیاند
|
|
|
4 روش سالم نگه داشتن دست! تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 471
دست جزء اعضای بسیار کاربردی و مهم بدن است که آسیب آن میتواند مشکلات بسیاری را برای فرد ایجاد کند. آسیب دیدن تنها به معنی شکستن یا ضرب دیدن نیست
|
|
|
چگونه آنچه میخوریم روی خواب ما اثر میگذارد؟ تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 863
آیا تا به حال به این فکر کردید که خوردن صحیح به موقع غذا و آنچه که میخورید میتواند به شما کمک کند که بهتر بخوابید. آیا میدانید چه غذاهایی میتواند سبب بدخوابی شما شوند؟
|
|
|
|
غذا خوردن پشت میز کار، غیربهداشتی است تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 570
بیشتر اوقات به قدری مشغله کاری زیاد است که این امر عملی نیست و اغلب کارمندان غذای خود را پشت میز صرف میکنند.
|
|
|
|
بررسی دلایل و روشهای درمان بیخوابی! تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 518
اگر فردی در طول روز و در هنگام خواب، به خواب رفتنش بیش از نیم ساعت طول بكشد و این وضع بیش از 3 روز در هفته و بیش از 2 هفته در ماه تكرار شود، فردی است كه به بیماری بیخوابی مبتلا شده است
|
|
|
پیاز نخورها حتما بخوانند! تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 514
از پیاز به عنوان یك داروی ضدعفونی كننده استفاده می شود. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لكه ها جلوگیری می كند. خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است
|
|
|
5 عادتی که قبل از دیر شدن باید آنها را ترک کنید تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 736
همه ما می خواهیم عمر طولانی داشته باشیم – جوان بمانیم و برای همیشه زندگی کنیم . اما در طول زندگی مان کارهایی انجام می دهیم که به جای اینکه برای مان مفید باشد مضر و خطرناک هستند
|
|
|
در مورد چاقی خود صحبت نكنید تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 551
بسیاری از ما ورزش میكنیم تا اضافه وزن خود را كاهش دهیم، دردهای بدنی و مفصلیمان كاهش یابد، خوشاندام شویم یا چربی و كلسترول خونمان كاهش یابد.
|
|
|
روش درست استفاده از نخ دندان تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 519
نخ دندان، وسیلهای ساده و ارزان قیمت، جزء جدا نشدنی بهداشت دهان و دندان است و استفاده از آن اهمیتی کاملا مشابه با استفاده از مسواک دارد.
|
|
|
مراقبت از پوست در دوران بارداری تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 779
پوست خانمهای حامله نسبت به دیگران کمی گرمتر وپرخونترمی باشد ودربرخی ازمناطق پوست رگه های قرمزی درزمان حاملگی ایجاد می شود
|
|
|
تاثیر چراغ خواب بر بینایی کودکان ! تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 939
بر اساس تحقیقاتی که روی افراد مختلف انجام داده به این نتیجه رسیده است که در بین چراغخوابهای فراوان موجود در بازار، آنهایی که نور آبی ملایم دارند، از بقیه بهترند.
|
|
|
راههای درمان كمبود روی در بدن تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 516
كمبود روی یكی از مشكلات تغذیهای شایع در كشور ما محسوب میشود، تمامی گروههای سنی از جمله كودكان زیر6سال ، نوجوانان بین 14 تا 20 سال و زنان باردار ، از كمبود روی در رنج هستند
|
|
|
تاثیر میوه ها و مواد غذایی بر سلامت مو! تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 477
انسان مى تواند با مصرف میوه ها مقدارى از کمبود غذایى خود راتأمین کنند، زیرا ترکیبات غذایى که براى بدن لازم است، کم و بیش در ساختمان میوه ها به کار رفته اند. |
|
|
رژیمی برای تقویت چشمها تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 871
کمبودهای تغذیهای در درازمدت روی بینایی آثار سوء خواهد گذاشت و به همین علت در سراسر جهان در عرصه علم چشم پزشکی، علاقه زیادی به بررسی نقش تغذیه و مکملهای غذایی در سلامتی چشمها و بهبود بینایی وجود د |
|
|
16 نکته مهم درباره سفره و میز ناهارخوری تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 838
نکته دیگری که معمولا از آن غفلت میکنیم، اهمیت سفره و سطحی است که روی آن غذا میخوریم؛ در حالی که این موضوع بهطور مستقیم با سلامت ما ارتباط دارد. |
|
|
نکاتی در مورد ترک سیگار تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 914
اگر گاهی به ذهنتان خطور میکند که یک پک سیگار اشکالی ندارد، زنگ خطری است که گوشزد میکند شما در مرحلهی شروع دوبارهی اعتیاد به سیگار هستید.
|
|