|
در مورد چاقی خود صحبت نكنید تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 549
بسیاری از ما ورزش میكنیم تا اضافه وزن خود را كاهش دهیم، دردهای بدنی و مفصلیمان كاهش یابد، خوشاندام شویم یا چربی و كلسترول خونمان كاهش یابد.
|
|
|
روش درست استفاده از نخ دندان تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 516
نخ دندان، وسیلهای ساده و ارزان قیمت، جزء جدا نشدنی بهداشت دهان و دندان است و استفاده از آن اهمیتی کاملا مشابه با استفاده از مسواک دارد.
|
|
|
مراقبت از پوست در دوران بارداری تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 772
پوست خانمهای حامله نسبت به دیگران کمی گرمتر وپرخونترمی باشد ودربرخی ازمناطق پوست رگه های قرمزی درزمان حاملگی ایجاد می شود
|
|
|
تاثیر چراغ خواب بر بینایی کودکان ! تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 930
بر اساس تحقیقاتی که روی افراد مختلف انجام داده به این نتیجه رسیده است که در بین چراغخوابهای فراوان موجود در بازار، آنهایی که نور آبی ملایم دارند، از بقیه بهترند.
|
|
|
راههای درمان كمبود روی در بدن تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 516
كمبود روی یكی از مشكلات تغذیهای شایع در كشور ما محسوب میشود، تمامی گروههای سنی از جمله كودكان زیر6سال ، نوجوانان بین 14 تا 20 سال و زنان باردار ، از كمبود روی در رنج هستند
|
|
|
تاثیر میوه ها و مواد غذایی بر سلامت مو! تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 474
انسان مى تواند با مصرف میوه ها مقدارى از کمبود غذایى خود راتأمین کنند، زیرا ترکیبات غذایى که براى بدن لازم است، کم و بیش در ساختمان میوه ها به کار رفته اند. |
|
|
رژیمی برای تقویت چشمها تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 864
کمبودهای تغذیهای در درازمدت روی بینایی آثار سوء خواهد گذاشت و به همین علت در سراسر جهان در عرصه علم چشم پزشکی، علاقه زیادی به بررسی نقش تغذیه و مکملهای غذایی در سلامتی چشمها و بهبود بینایی وجود د |
|
|
16 نکته مهم درباره سفره و میز ناهارخوری تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 833
نکته دیگری که معمولا از آن غفلت میکنیم، اهمیت سفره و سطحی است که روی آن غذا میخوریم؛ در حالی که این موضوع بهطور مستقیم با سلامت ما ارتباط دارد. |
|
|
نکاتی در مورد ترک سیگار تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 907
اگر گاهی به ذهنتان خطور میکند که یک پک سیگار اشکالی ندارد، زنگ خطری است که گوشزد میکند شما در مرحلهی شروع دوبارهی اعتیاد به سیگار هستید.
|
|
|
چه صابونی برای پوست، خوب است؟ تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 460
خیلیها عادت دارند برای تمیز کردن صورتشان در پایان شب، صورتشان را صابون بزنند ولی چه صابونی را باید برای تمیز کردن صورت از فروشگاههای لوازم آرایشی و بهداشتی خرید؟
|
|
|
|
توصیه هایی به گرم مزاج ها در تابستان تاریخ : شنبه 13 شهریور 1389
بازدید : 510
افرادی كه مزاج شان با تابستان همراهی می كند، نظیر افراد "گرم و تر" و "گرم و خشك" بیش از سایر افراد در روزهای گرم آزرده می شوند،
|
|
|
|
هشدارهای بدن شوخی نيست تاریخ : سه شنبه 9 شهریور 1389
بازدید : 534
همانطور كه اگر دستگاهي به خوبی كار نكند و دچار مشكلی شود، سيستم های هشداری آن شروع به آژير كشيدن می كنند، بدن انسان هم با هر مشكل و بيماری، از خود نشانه هايی بروز می دهد.....
|
|
|
ظروف پلاستیكی را در فریزر قرار ندهید تاریخ : سه شنبه 9 شهریور 1389
بازدید : 845
یك متخصص اپیدمیولوژی تغذیه توصیه كرد: حتیالامكان از فریز كردن آب و مواد غذایی در ظروف پلاستیكی و یكبار مصرف پرهیز كنید. |
|
|
مضرات کفش پاشنه بلند برای سلامت پا! تاریخ : سه شنبه 9 شهریور 1389
بازدید : 863
وقتی خانومی پاهایش در کفش پاشنه بلند لیز می خورد به سرعت تعادل خود را از دست می دهد و به سختی راه می رود.
|
|
|
|
چگونه پیری را از خود برانیم؟ تاریخ : سه شنبه 9 شهریور 1389
بازدید : 511
تغییر در نحوه زندگی میتواند به حفظ سلامت زنان و مردان كمك كند و عمر آنها را افزایش دهد در این مقاله 5 راهكار ساده برای افزایش طول عمر ارائه شدهاست كه به آنها اشاره میشود:
|
|
|
خانه تان را به گل و گیاه بیارایید تاریخ : سه شنبه 9 شهریور 1389
بازدید : 528
گیاهان خانگی در كاهش میزان گاز ازن كه یكی از مهم ترین گازهای آلوده كننده هواست، نقش مفیدی دارد. ازن آلاینده مهمی است كه مه دود نیز نامیده میشود و گاز بی رنگ و به شدت واكنش زاست |
|
|