|
دايره المعارف غذايی تاریخ : دوشنبه 12 مهر 1389
بازدید : 696
عدم آگاهی از منابع غذايی معمولاً باعث می شود تا اطلاع درستی از مواد غذايی مفيد دراختيار نداشته باشيم.
|
|
|
نکات مهم در مورد تغييرات کوچک تغذيه ای تاریخ : دوشنبه 12 مهر 1389
بازدید : 920
بعضی از تغییرات به ظاهر کوچک تغییرات قابل ملاحظه ای در کیفیت و سلامت تغذیه شما ایجاد میکند. شاید بهتر باشد با این نکات آشنا شویم.
|
|
|
|
غذاهای مفید برای حالت های روانی مختلف مان تاریخ : يکشنبه 21 شهریور 1389
بازدید : 541
اغلب ما بعد از یک روز سخت و دشوار، یک وعده غذایی یا میان وعده ای را می خوریم که ما را آرام کند مانند: کلوچه ها، چیپس سیب زمینی، بیسکوئیت و ...
|
|
|
قابل توجه لاغرها تاریخ : يکشنبه 21 شهریور 1389
بازدید : 518
اگر می خواهید چاق شوید و اضافه وزن پیدا کنید حتما توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید . |
|
|
15ماده غذایی چربیسوز تاریخ : يکشنبه 21 شهریور 1389
بازدید : 491
برخی مواد در افزایش كارایی برنامههای رژیمهای غذایی، بسیار موثر هستند. این مواد بهگونهای هستند كه با روند طبیعی بیومكانیكی، چربیهای بدن را حذف میكنند. عملكرد این مواد چیزی شبیه به لیپوساكشن داخلی |
|
|
|
|
وزن سالم چقدر است؟ تاریخ : دوشنبه 15 شهریور 1389
بازدید : 543
«وزن سالم» یکی از موضوعاتی است که این روزها بسیار مورد علاقه میباشد و در بسیاری از مقالات و مطالبی که درباره سلامتی چاپ میشود مورد بحث و بررسی قرار میگیرد. |
|
|
تست BMI - محاسبه نمایه توده بدن تاریخ : دوشنبه 15 شهریور 1389
بازدید : 2721
نمایه توده بدن، شاخص مطمئنی برای چربی کل بدن است. میزان این چربی با خطر ابتلاء به بیماری و مرگ، ارتباط دارد. هر چند این شاخص هم برای مردان و هم زنان معتبر است اما دارای محدودیتهای زیر نیز میباشد: |
|
|
چطور گوشت را بیخطر كباب كنيم؟ تاریخ : سه شنبه 12 مرداد 1389
بازدید : 574
هر پخت و پزی در درجه حرارتهای بالا مواد شیمیایی سرطانزایی را تولید میکند. اما کباب کردن را میتوان به شکل بیخطرتری انجام داد.
|
|
|
|
چگونه تا صد سالگی زنده بمانیم؟! تاریخ : دوشنبه 11 مرداد 1389
بازدید : 561
امروزه با پیشرفتهای پزشکی و رعایت اصولی، احتمال زندگی کردن تا مرز صد سالگی وجود دارد. در زیر راههایی برای این شانس آورده شده است.
|
|
|
چقدر باید نمک خورد؟ تاریخ : دوشنبه 11 مرداد 1389
بازدید : 516
سالهاست که در محافل پزشکی در مورد مصرف نمک مباحث داغی در جریان بوده است و پرسش این است: آیا باید نمک کمتری بخوریم؟
|
|
|
غذاهای برتر برای سلامتی شما تاریخ : دوشنبه 11 مرداد 1389
بازدید : 511
آنتیاکسیدانها ویتامینها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی هستند که سلولهای تخریب شده توسط رادیکالهای آزاد را تعمیر میکنند...
|
|
|
|
غذاها بر کیفیت خواب شما اثر دارند تاریخ : دوشنبه 11 مرداد 1389
بازدید : 833
آنچه میخورید بر چگونه خوابیدن شما اثر میگذارد. خوردن غذای مناسب باعث میشود تا بتوانید به بهترین شکل ممکن بخوابید...
|
|
|
5 روش برتر برای افزايش طول عمر تاریخ : شنبه 9 مرداد 1389
بازدید : 513
آیا واقعا ممكن است كه شخصی تا سن صد سالگی با شادی و خوشحالی زندگی كند؟ خبر خوشحال كننده این است كه...
|
|
|
|
سه خاصیت مهم چای سفید تاریخ : دوشنبه 7 تیر 1389
بازدید : 488
نوشیدن چای های مختلف برای سلامتی از بحث هایی است که تازگی ندارد و انواع مختلفی از چای ها وجود دارد که نوشیدن آن ها به طور یقین به این که فردی سالم تر باشید، کمک خواهد کرد.
|
|