سه شنبه 25 شهریور 1404
(16 / 9 / 2025)
بازدید امروز :0 مرتبهبازدید دیروز :0 مرتبهبازدید کل :2158786 مرتبهآی پی شما :216.73.216.120سیستم عامل شما :Unknownمرور گر شما :Mozilla
بیمارستان تامین اجتماعی شهریار43 67 65.22 021 »« بیمارستان امام سجاد(ع) شهریار 5- 43 60 65.22 021
لطفا چند لحظه صبر نمایید.در حال انجام عملیات
امکان ارسال ديدگاه شما در اين باره، در قالب ارسال نظر در انتهاي همين صفحه قرار دارد. صاحبان وب سايت ها و فعالان اينترنتي مي توانند با ايجاد صفحه شخصي از امکان ارسال محتوا: مقالات, لينک, آگهي و...برخوردار شوند. امکانات و خدمات ما را مقايسه کنيد!
این خوراکی باعث می شود که شما احساس سیری کنید و در نتیجه هنگام صرف غذا بی میل هستید و غذای زیادی را نمی خورید... یك متخصص تغذیه گفت: فیبر موجود در كلم احساس سیری در فرد ایجاد میكند و با خوردن آن چربی و قند خون دیرتر بالا میرود. مسعود كیمیاگر افزود: كلم سرشار از ویتامینهای «A »و «C » و اسید فولیك است. حاوی مواد معدنی مثل گوگرد، فسفر و كلسیم است.وی گفت: بتاكاروتن و ایندول موجود در انواع كلم ضد سرطان است و در بین انواع كلمها، كلم بروكلی در پیشگیری از سرطان مؤثرتر است.این متخصص تغذیه افزود: مصرف برگ یا آب آن دارای خاصیت ضد التهابی در بدن است و مصرف آن به دلیل وجود مواد گوگردی برای پاك كردن دستگاه گوارش بسیار مفید است.كیمیاگر گفت: كلم از بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری میكند و اگر كلم از نوع قرمز باشد به دلیل داشتن لیكوپن، اثر آن برای افرادی كه دارای بیماری قلبی و عروقی هستند چند برابر میشود.وی افزود: وجود مادهای به نام «تارتاریك اسید» در كلم از تبدیل قند و كربوهیدراتها در بدن به چربی جلوگیری میكند. فیبر موجود در كلم احساس سیری در فرد ایجاد میكند و با خوردن آن چربی و قند خون دیرتر بالا میرود.این متخصص تغذیه گفت: 100 گرم كلم، فقط 25 كالری دارد و از آنجا كه فاقد چربی اشباع و كلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر است، برای كاهش وزن بسیار مفید است.